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2014年ラスト満月でアンチエイジングを叶える

2014/12/03

フットワークを軽くし、最先端のアンチエイジングビューティー情報をゲット 

12月6日は、今年最後の満月を月星座の双子座でむかえます。

双子座のキーワードと言えば、『社交的、若々しさ、知的好奇心』。つまり、情報、コミュニケーションの星、水星と関連し、最先端の情報や流行などの情報収集に最適な時。

満月は満ちて充足する時ですので、その「収集する」という効果を高め、美を意識する人たちへ有益で最新な美容情報の収集をサポートしてくれます。

若々しさを手に入れるには、いろいろなことに興味を持ち飛びついていく”柔軟さ”が必要。双子座に月がある日はそれを高めてくれます。興味を持って人の話に耳を傾ける、あるいは自らアンチエイジング情報を探しに動いてみるなど、いつもより社交的&フットワークを軽く過ごすことで最新かつ今流行りの有益な情報を手に入れられるはず。

キーワードは『若手』。フレッシュな新人さんや後輩の方が良い情報を持っていることも。気になることがあったら積極的に、SNSやアプリなどからも情報収集しましょう。

満月の日は一人で過ごすよりも、華やかに過ごすことが向いている日です。双子座の満月の夜は、『複数人でおしゃべりと共にいろいろなお料理を少しずつ楽しくいただく』という、まさに女子会的なことがラッキーアクション。

お店も今流行りの場所、またはオープンしたばかりのヘルシー系のお店をチョイスし、美容トークに花を咲かせる女子会で、楽しく美容情報をゲットできるはず。楽しい宴の帰宅後には、盛り上がった気持ちをラベンダーの香りで穏やかに鎮めてから眠りにつきましょう。

双子座の満月 若々しさを5分で手に入れる美Bodyワーク 

双子座が支配する体の部位は、『肩、腕、手』。
双子座の月の日は、スマホ、PC作業などでお疲れ気味の腕や手をゆっくりとした動きで解してあげましょう。デスクに座っている時でもいつでもできる、とっても手軽で効果的な美Bodyワークをご紹介します。

1. 両手を前に伸ばします。この時、肩に力が入らないように肩を下ろして首から遠ざけるように意識しましょう。

 .ゆっくりと鼻から息を吸い、吐きながら指先を上に向け、軽く指を開きます。余裕があれば手の平を少し前に押し出す意識で。吸いながらゆっくり戻します。今度は吐く息で指先を下に向け、手の甲を軽く前に押し出します。この手の上下の動きを5セット行いましょう。
※呼吸は鼻呼吸でゆっくりと深く行いましょう。

3.腕は肩の高さのままグーを作り、ゆっくりと10回右回し。同様に左回しも10回行います。この時、肩が力んで上がってこないように肩を下ろしておく意識を忘れないようにしましょう。終了したら、手首をぶらぶらっと揺すり、手首や腕の緊張を緩めます。

終了後は手や指のむくみが改善されて、くすみが取れワントーン明るい美しい指先に。
実は年齢が出やすく、ケアも盲点になりがちな『手』。
エクササイズで疲労やむくみを改善することで、ツヤ、ハリが出て若々しさを甦らせます。

また、行ってみると左右での腕の重さやだるさの違いを感じるはずです。重たく感じる方が、いつも負担をかけている手です。
動かして体感する体の疲れなどに意識し、日頃頑張って働いてくれている自分の体に感謝しながら行ってみましょう。

Beauty&Health Contents Producer  高柳真美

Office Willow代表。ヨガ写真集や雑誌、TVなどで活躍。プライベートサロンの経営、インド・アメリカ・日本各地にて、ヨガ&マクロビオティックの指導実績を持つ。現在はライフスタイルコンサルテーションやセミナー講師、コンテンツプロデューサーとして幅広く活躍中。



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