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この時期おすすめ!香りがもたらす「癒し」効果

2014/12/17

アロマが並んでいる写真

キレイになりたい季節は、動きたくない季節でもある

冬といえば、クリスマスをはじめ、イベント盛りだくさんな時期。仲間との久しぶりの再会、恋人との親密な時間など、多くの女子にとってこの時期は最も「キレイでいたい」と願うときなのかもしれない。

しかし、この厳しい寒さによって、「ダイエットしたい」と思っても運動できずに家に籠ってしまったり、こたつのなかでお菓子をつまんでしまったりと、気持ちとは裏腹になかなか行動に移すことができていない人も多いのではないだろうか。そう、冬は「キラキラしていたいけど…できない!」そんな葛藤の季節なのだ。

寒くて動きたくなかったり、忘年会続きで、この時期にダイエットを成功させることは難しいかもしれない。かといって、このままいけば冬太りまっしぐらだ。それはまずい…と思った人に、提案したいのが「香り」で心と体を変えるということ。家にこもりがちなこの季節だからこそ、その空間の香りが大きなポイントとなる。

香りがもたらす効果はあなたの想像以上!

「香り」の効果はさまざまあると言われている。香りがもたらす魅力は、心と体の両面にアプローチしてくれるということだろう。なぜか、良い香りを身につけているだけでイイ女気分になって美意識が高まる、ということもあるし、イライラが落ち着いて大人な女性でいられる、という効果もある。

それから、冬の暴走気味の食欲を抑制してくれるなど、体へのうれしい効果も見逃せない。いい香りが、いい気分のまま、そして体もいい感じにしてくれる……という、まさに「いいとこ尽くめ」なのだ。

具体的にオススメの香りをあげるとすれば、女性としての気分をアゲたい場合はローズだろう。女性ホルモンのバランスを整える作用があるとも言われているが、何よりその香り自体がもつ上品さや優雅さが、たるんだ気分をアゲてくれる。また、食欲を抑えたいならグレープフルーツなどの柑橘系の香りがオススメ。リフレッシュできる香りでもあるので、日ごろの疲れも癒してくれそうだ。

まずは好きな香りを「家の香り」にしてみよう

とは言いつつも個人的には、「この香りはこういう効能」という知識より、直感的に「この香りは気分がアガる!」とか、「このブランドのフレグランスは、なんだか好き」といったような、感覚で選ぶことをオススメしたい。

香りは、まだまだ私たちが理解できないほどのすごい力を秘めている。不思議と、前まで好きだった香りがしっくりこなくなったり、自分の心や体の状態によって香りとの相性も変わってくる。だからこそ、今の自分にぴったりハマる香りを見つけることから始めよう。

ダイエットにも美肌にも、そもそものモチベーションそのものにもアプローチしてくれる。なのに嗅ぐだけ。動きが鈍る冬にこそ、こんなお手軽美容法を上手に取り入れたい。

※前回のコラム美人なんだけど垢抜けない…その原因「ちょっとした何か」の正体】も美容の参考にぜひご覧ください。

ビューティープランナー  梅野利奈

外資系経営コンサルティング会社を経て、化粧品会社でマーケティング・商品開発に携わり独立。美容雑誌やファッション誌での執筆を中心に美容ライターとして活躍する傍ら、ビューティープランナーとしてセミナー活動などもおこなっている。



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