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ダイエットのお助けキーワード　運動前の「プレワークアウト」とは？

2014-05-27 09:00

運動前の新習慣、「プレワークアウト」とは？

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　薄着になる日が増えると同時に、ボディラインが気になる季節。本格的な夏に向け、シェイプアップしておきたい人も多いのでは？　健康的でキレイな体を作るには、やはり体を動かすことがイチバン。そんなとき知っておきたいキーワードが、運動（ワークアウト）前に気軽に取り入れられる新習慣「プレワークアウト」だ。

　「プレワークアウト」とは、スポーツやトレーニングの前に行ってパフォーマンスアップを促す行為のこと。なかでも、持久力アップや筋...
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