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SHIHOが伝授するしなやかボディの秘訣 “ヨガ本”第2弾登場

SHIHOのヨガBOOK&DVD第2弾『SHIHO loves YOGA 〜おうちヨガ〜』(エムオン・エンタテインメント/2016年1月27日発売)より

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SHIHOのヨガBOOK&DVD第2弾『SHIHO loves YOGA 〜おうちヨガ〜』(エムオン・エンタテインメント/2016年1月27日発売)より
 モデルのSHIHO(39)が、10年以上に渡り日課として続けている“ヨガ”をレクチャーするBOOK&DVD第2弾『SHIHO loves YOGA 〜おうちヨガ〜』(エムオン・エンタテインメント)を、来年1月27日に発売する。ヨガは美の秘訣であり、「仕事、結婚、出産、子育てとさまざまな状況の中でも毎日を楽しめているのは、ヨガが身近にあったお陰です」と語る彼女。同書ではアラフォーとなった今もしなやかボディをキープし続ける、SHIHO流の“ヨガメソッド”を身を持って紹介する。

 29歳の時にハマって以降、ヨガは心身ともに美しさをキープするための大切なライフワークになっているというSHIHO。同書では、前作『おうちヨガ』(ソニー・マガジンズ/2008年7月16日)の内容を改良しながら、彼女が新たにたどり着いたベーシックなポーズや呼吸法を紹介するほか、ヨガとかかわりが深いという食事法や生活リズムを整えるコツなどについても解説している。

 ヨガを続ける理由について「たった1枚のマットの上で深い呼吸とポーズをとるだけで、体がきれいになり、心がすっきり浄化してリフレッシュできるから」とSHIHO。さらに、頭痛や肩コリなどの体の不調や悩みの解消、ひらめきや広い視野を持つこともできるようになるとか。「ヨガの呼吸とポーズには本当に不思議な力があります。たくさんの人にヨガの魅力が伝わることを、そしてヨガが皆さんのお役にたてることを心より願います」とコメントしている。

 DVDには、自ら出演しポイントを解説する80分のムービーを収録。書籍とリンクしており、より理解しやすい内容になっている。なお、監修は日本におけるヨガの第一人者のひとり、ケン・ハラクマ氏が務める。


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