最近、よく店頭でも目にするのが
「グラノーラ」、手軽に食べられるということで、朝食代わりに食べる女性が増えてきました。
好まれる理由の1つとして
「豊富な栄養価」という点が、現代の女性の心をつかみ、人気が出たのでしょう。グラノーラの主原料である
オートミール（カラスウリ）は、他の穀物に比べて、
ビタミンや
ミネラルが豊富に含まれていて栄養価が高いのが特徴。そして女性に不足しがちな
鉄分、カルシウム、カリウムなどのミネラルがバランスよく含まれており、
食物繊維も豊富なので、便秘に悩みがちの人にもオススメです。
そして
ドライフルーツなども入ればさらにビタミンや抗酸化作用の効果も高まったりして、うれしい限り。話題の
スーパーフードを入れても良いですね！
そんなグラノーラ、店頭で買うと意外と高価だったりしませんか？それに、これが入っていたらいいのにな、と思うことがあったり…。それなら手作りしちゃいましょう。
とても簡単に作れるので、自分好みの食材を揃えて
オリジナルの配合を見つけるのも楽しさの1つ。ひと口ごとに変わるおいしさに、夢中で食べ続けてしまいそう。
