女性ホルモンをアップさせる、一食500カロリー台の美人定食レシピ集
2013-05-16 17:40 eltha
同レシピ本は、カロリーや塩分は抑えながら、“女性ホルモン”の働きをよくしたり整えたりする食材、料理を紹介。利用者の間でもおいしいと評判になっているこだわりの入院食を家庭で手軽に作れるようにアレンジしており、一食あたり500カロリー台以下のレシピ30種類のほか、女性ホルモンの基礎知識なども盛り込まれている。
20代後半をピークに、30代から減少していく女性ホルモン。不足すると肌のツヤやハリの衰え、脂質代謝の低下、悪玉コレステロールの増加、骨密度の減少など、女性の美と健康に影響を与えることは周知の事実。日々の食事でホルモンバランスの働きを高めてみては?