女性のリラックス方法は睡眠！

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　勉強・仕事・家事のいずれでも、毎日ちゃんと続けるには生活の中にリズムをつけることが大事だ。リラックスタイムを取り入れてリズムを作ろう。ORICON　STYLEでは、女性を対象に『あなたにとって一番効果的なリラックス方法は？』というリサーチをしてみた。

　心身の疲れを回復するための最良の方法として、とにかく眠るということで【睡眠】が全年代で1位を占め、続いて【音楽鑑賞】。CDやMD、ネットでのダウンロードによるだけでなく、最近はクラシック音楽も手ごろな料金のものが増えてきて、コンサートなどにに行く人が増えている。

　総合3位の【お風呂】と4位の【マッサージ】は、10代・20代と30代・40代では順序が入れ替わっている。10代で【お風呂】と【マッサージ】の間に【特にない】が入っているのを見ると、若さのパワーで特に何もしなくてもすぐに回復できることが窺える。

　6位の【柔軟体操/ストレッチ】は結構みんなちゃんとやっていることが分かるし、7位【読書】も気分転換になるので、好む人が多いようだ。20代では8位だが、30代以上では5位に入っている。

　8位の【アロマテラピー】は、20代で【読書】の方が上位になっている以外は、総合も10代も30代以上も同じだ。アロマテラピーには、ハーブティーを飲む、精油を使ったアロマオイルでマッサージをする、香油をキャンドルで温めて香りによるリラックス効果を図るなど、様々な方法がありグッズも手軽に手に入れられるので人気がある。

　9位と10位は全体と年代別のすべてで同じで【エステ】と【お香】。エステは自分ですればそれほどではなくても、サロンに行くとお金がかかるが、きれいなれるのとリラックス効果があることの一石二鳥が狙える。

　【お香】は【アロマテラピー】と重なる部分もあるが、香りの部分に限定されていて、焚いたり、服や引き出しに入れて香りを楽しむという優雅さが味わえる。香りのリラックス効果が見直されて楽しむ人が増えているのは、生活に余裕をもつ人が増えてきているということだろう。

（自社アンケート・パネル【オリコン・モニターリサーチ】会員の10代、20代、30代、40代の女性各150人、計600人にインターネット調査したもの）

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