『肩こり倶楽部』-ダイエット・エステ・美容のオリコンランキング

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女性に多いと言われる肩こり。原因は姿勢が悪い、深夜まで続くデスクワーク、冷え性など人それぞれですが、手軽にできる肩こり解消法で、日頃から予防に心がけましょう。皆がどのようなケアを行っているかのリサーチ結果もぜひ参考にしてみてくださいね。

電磁波治療器やモミモミ・グッズを使用。　　（会社員　33才）

どうしても痛い時は、湿布を貼りますが、それ以外の時は、ストレッチなどでコリをやわらげるようにしています。　　（自由業　32才）

アロマをかぎながら、身体を矯正してもらう「芳香矯正」にはまっています。（忙しいので月１くらいしかいけない）家では、なるべく湯船につかって血行をよくするようにしてます。できれば入浴剤をつかいます。　　（会社員　34才）

ファイテンのチタンシールは非常に頻度高くお世話になっています。貼るだけだから簡単だし。そのほか、海外で買ってきたジンジャーのアロマオイルでマッサージをします。短い時間でも結構効果があります。　　（会社員　40才）		ファイテンのチタンシール

ヨガを毎日やって体を動かすようにしている。整体の先生のところに月に１度通っています。ひどいときの応急処置はサロンパスを貼ることと、キューピーコーワアイを飲むことです。（専門職　26才）		キューピーコワアイ

半身浴お風呂に日本酒とヒノキ。肩こりも楽になるし何より美肌になります。（専門職　37才）

自分で精油をブレンドしたアロマオイルを作り、お風呂上りにマッサージしている。（自由業　30才）

スポーツクラブでボクササイズをやっている。あとはお風呂に入ってマッサージをしたり、たまに整体院に通う。　　（会社員　27才）

ストレッチポールを使って、肩から背中の凝りをほぐしている。ヨガやタイ式マッサージに行く。いつもガチガチだと言われる。セラバンド（ゴム）で腕と背中の筋トレを行う。　　（会社員　38才）	ストレッチポール	セラバンド

寝る前の柔軟体操、寝るだけで背中のツボ押しになる背中ドクター。炎症の肩こりの場合は痛み止めの飲み薬。サロンパスを肩甲骨に貼る。金の鍼を薬局で購入してツボに貼る、などなど。　　（会社員　36才）

デューク更家のエクササイズ講座で習った肩こり解消ストレッチ。あとは、気づいたときになるべく肩を動かしたり、同じ姿勢を続けないよう、にこまめに動く。（会社員　24才）

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