『後藤真希の作りかた　スタイル編』-ダイエット・エステ・美容のオリコンランキング

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歌とダンスにセクシーさが加わり、ますます魅力がアップしている後藤真希。今回は『後藤真希の作りかた』と題して、「スタイル」「メイク」「ファッション」の3テーマに分けた特別インタビューを敢行！


	まず第1弾は「スタイル」編。ここでしか聞けない、抜群のスタイルを維持する秘訣等を大公開！



	朝は毎日しっかり食べるタイプです。白いご飯と明太子、納豆とかを中心に食べています。ヘルシーだから和食が多いですね。食べる前に、常温のお水か牛乳を飲んで水分をとります。炭水化物はバランスを考えて摂っています。お昼は仕事先だとお弁当かパンになっちゃいますね。夕食には野菜をよく食べます。


		お鍋があれば嬉しい♪ 今日は食べ過ぎちゃったな～と思ったり、体重を抑えたい時は野菜やコンニャクを多めに食べています。

	春菊、レタス、三つ葉など葉っぱ系が好きです。あと温野菜と湯葉。お肉も大好きですが、ササミが好きですね。アスリートの食事みたい？でも、ラーメンも好きですよ。タップリのモヤシと唐辛子を入れると超美味しいの！

	間食はしないし、お菓子も食べないです。でも、たまにコンビニで大量買いしちゃう時があるんですよ。でも買うだけで満足しちゃって、食べない（笑）。チョコは大好きなんですけど、食べないですね。ニキビが出来やすいんですよ！豆類やナッツ類も要注意ですね。

10代は体重の増減が激しくて、1年で7キロくらい上下したこともありました。最近は1～2キロの範囲で収まっています。どうしても甘いものが欲しい時は、ジュースやラテなどの甘い飲み物を飲みます。飲み物だとお腹いっぱいになるからいいんですよ。ツアー中はかなり体重が落ちて、1公演でウエストのサイズが変わるくらい痩せてしまうので、しっかり食べて体型をキープします。使った分だけ補充する！痩せ過ぎはみすぼらしく見えるので、セクシーな衣装が似合うように、痩せすぎず、太りすぎずのちょうどいい肉付きにしておきたいなと思っています。

毎朝、起きてストレッチをしています。2曲分7分くらい。歌の仕事の時は、お風呂の湯気でノドを潤して、発声をちょっとやってから出掛けます。ダンスの後はスポーツマッサージに行きます。足ツボも好きですね～。あとは、睡眠をよくとるように心がけています。




	代謝をよくすることが大事です。食事だけ減らしても、体が悪くなるだけですよ。あと、脂っこいものは避けて。欲しい時はちょっとだけ食べてOK。毎日、ハンバーガー、ポテト、牛丼、スパゲティなんて食事はダメです。

SPECIAL INTERVIEW　『後藤真希　LIVE TOUR 2006～G-Emotion～』の魅力に迫る！

＜ＣＤ情報＞
SOME BOYS! TOUCH　好評発売中！

＜ＬＩＶＥ情報＞
・Hello！Project 2007 Winter ～エルダークラブ The Celebration ～に出演！
01/05（金）～01/07（日）中野サンプラザ
01/13（土）大阪厚生年金会館　大ホール
01/20（土）名古屋市民会館　大ホール
全　3ヶ所、5日程、11公演
・Hello！Project 2007 Winter ～集結！10th Anniversary ～に出演！
01/27(土)、01/28(日) 横浜アリーナ　全3公演
・ハロ☆プロ　オンステージ！2007　日本青年館公演（タイトル仮）に出演！
02/09(金)、10（土）11（日）12（月・祝）日本青年館　全7公演
詳しくは「後藤真希オフィシャルブログ」から＞＞

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