「５日間で健康的に痩せることは難しいですが、血行を良くし老廃物の排出を促すことで、すっきりとしたボディラインや、明るくキメの整った肌を手に入れることは可能です」と話すのは、ジュリークPRの青木浩子さん。ジュリークが提案する『毎日続ける3つのケア』と『今日のスペシャルケア』を5日間続けることで、素肌への効果を実感できるはず。内側から輝く素肌はメイクのノリや発色も数段アップ。素敵なクリスマスの予定に思いをはせながら、さっそくチャレンジしましょう！

　40℃くらいのぬるめのお湯に40分間、みぞおちまでつかりましょう。『半身浴20分→10分休む（この間にボディ＆ヘアを洗う）→半身浴20分』のリズムがおすすめです。のぼせやすい体質の方は無理せずに。

　ゆったりとしたバスタイムでのリラクゼーションは、心のバランスを整え質の高い睡眠をもたらしてくれます。発汗性のあるバスソルトを入れたお風呂なら、体中の老廃物を取り除くと同時にむくみを解消。血行が促進されると、入浴後に使用するボディケアアイテムの浸透性も高まります。
　血液の流れが滞ると肌荒れやくすみをもたらしてしまうので、半身浴は今後もできるだけ習慣化させましょう。

　見逃しがちですが、顔の皮膚と頭皮はつながっているので、頭皮の影響は当然ながら顔の皮膚にも現れます。頭皮がきゅっと引き締まれば、顔もリフトアップ！頭皮の血行が促進されれば、肌にも明るさと透明感が出ます。洗髪前、静電気の起きにくい木製ブラシで100回ほどブラッシングを行いましょう。ブラシは生え際から頭頂部、襟足から頭頂部と、外から中に向かって動かします。
　また、洗髪後には指の腹を使ってしっかりと頭皮マッサージをしましょう。頭のコリも取れてすっきり爽快です。