実年齢を知って「え!? そんなに若かったの！」と驚くような女性、あなたのまわりにもいませんか？ 仕事はもちろん、趣味や遊びにもアグレッシブに取り組んでいる女性は、いきいきと輝いて見えます。そんな若々しい女性の印象を左右する大きな要因のひとつが、やっぱり素肌。こってりと厚いメイクで素肌を覆い隠すのではなく、美しい素肌を感じさせる薄化粧には、美のオーラを感じますよね。年齢問わず女性みんなが憧れるすっぴん美人には、その美しい肌を保つ秘訣がありそう。
そもそも、素肌に自信がある「すっぴん美人」はどのくらいいるのか、oriconMEが20〜40代の女性にアンケート調査を行ったところ、「自信がある」、「やや自信がある」を合わせて29.1％という結果に。気になるすっぴん美人たちの“美の秘訣”について調査してみました！
「すっぴん美人」と「すっぴんに自信がない人」の違いを探ってみると、興味深い結果が出てきました。すっぴん美人はそうでない人と比較して、10ポイント以上も「朝の時間が充実している」と回答するなど、爽やかで充実した朝を過ごしているようなんです。さらに調査を続けると、すっぴん美人が実践する朝の“3大習慣”があることがわかりました！
彼女たちに日々の生活習慣の基本となる朝、実践している習慣について質問してみたところ、1位が「洗顔料を使った洗顔」（40.5％）、2位は「朝食を作る」（34.4％）、3位は「早起き」（30.1％）でした。これを見ると、自分の健康や美容に直結する行動が上位を占めており、「洗顔料洗顔」、「朝食作り」、「早起き」の3つが、すっぴん美人の“朝の3大習慣”といえそう。
朝の洗顔方法については気になる結果も。20代では、「水・お湯だけで洗顔する」との答えが過半数。しかし、30〜40代になると「洗顔料を使って洗顔する」人の割合が6割超と、20代の約2倍に増えていたんです。いつまでも若々しく自信のある素肌でいるためには、朝、洗顔料を使って洗顔することがポイントになってくるようです。
Rサイエンスクリニック広尾・院長(医学博士)
朝の生活習慣の違いや洗顔方法が美容にさまざまな影響を及ぼすことが明らかになった今回の調査。一方、すっぴんに自信がない女性たちからは、そもそも「冬の洗顔方法がわからない」という声も。実際のところ、正しい洗顔方法とはどんなものなのか、また「すっぴん美人への近道」にはどのような方法があるのか、Rサイエンスクリニック広尾・院長でアンチエイジングの専門医である日比野佐和子先生にうかがいました。
「肌の老化を促進させる要因には紫外線、酸化、乾燥、汚れといった外的要因、栄養不足、運動不足、睡眠不足といった内的要因、ストレスによる精神的要因があります。外側のケアだけでなく、食事、運動、睡眠など規則正しいリズムを作って、朝からきちんと活動することが大切です。内面からの若返りのためには、ビタミンやミネラルが豊富でバランスの良い食事を朝から3食きちんと摂ることが第一。さらに、自分の身体を甘やかさず、なるべく運動するように心がけ、質の高い睡眠をとり、早起きすることで肌の老化を遅らせることができます」。
もちろん外側からの正しいケア＝洗顔も美肌の大切なファクター。「空気が乾燥しているため気がつきにくいのですが、冬でも皮脂は出ています。むしろ湿度が低くなって乾燥しているということで、より皮脂は出やすくなっているんです。寝ている間にも皮脂は出ているので、それが肌表面で酸化すると肌荒れや肌の老化の原因になってしまいます。皮脂はお湯や水だけでは落ちないので、しっかり洗顔料を使って落とすことが大切です。ゴシゴシこするのはNG。泡立ちのいい洗顔料でやさしくマッサージしながら洗い、ぬるま湯でしっかりすすぐのがポイントです。内側と外側からしっかりケアすることで美肌を目指しましょう」。
でも…どんな洗顔料を使えばいいの？と悩んでしまう女性も多いはず。洗顔料は自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。さらには、摩擦など肌への負担を軽減するためにも、泡立ちが良く、弱酸性の肌を守ってくれる洗顔料がいいとのこと。自分の肌としっかり向き合って、冬もすっぴん美人を目指しましょう！
