世界的に巻き起こるヨガブームの起爆剤となった『POWER YOGA』って一体どんなヨガ？と、
興味津々、ワウディー渋谷へ取材に行ってきました。

元々、アシュタンガ・ヨガをベースに、バロン・バプティス氏によって
考案されたヨガで、筋肉トレーニングと瞑想的な要素を取り入れながら
改良されたパワフルなヨガ。西洋医学の要素が含まれており、
筋肉や関節に負担をかけないよう配慮されているので、
誰でも気軽にトライできます。

また、流れるようにポーズをとっていくため、運動量が多く、
ダイエットや体を引き締めるのにも効果的。
短期間で肉体改善が必要なハリウッド女優やアスリートの間で、
ブームになったのも爆発的な人気の理由と言えるでしょう。

今回は、インストラクターの田井法子先生にパワーヨガの魅力について
お話を伺いながら、最も代表的なポーズをご披露いただきました。