10代の女の子たちは、成長期ゆえにダイエットに関心が高い。しかも、お金がないから、お金をかけないダイエット法に、大人以上に熱心に挑戦したりするものです。明るい未来に向かって駆け上がっていく時期ですから、「かわいくなりたい」というモチベーションの高さも非常に高いのです。

　 お金をかけずにダイエット。メタボ健診もはじまり、国民総ダイエット志向の昨今、ホームフィットネスに注目が集まっています。持続可能なダイエットを追求すると、結局、日々の生活習慣を見直す、改善するという話になってしまうからです。

　最近では、日々の生活習慣の改善をサポートするサービスが続々登場しています。中には、無料で利用できるものも。インターネットを利用して行うエクササイズ継続支援サービス『みんなのフィットネス』もそのひとつ。

　 アメリカで話題のエクササイズプログラム『Yourself! Fitness』を導入し、個人データやその日の体調に応じて500種類以上の動作を組み合わせて毎回異なるエクササイズを無料で見ることができます。

　 「ヨガ」「カーディオ（有酸素）」「上半身」「コア（体幹）」「下半身」「ストレッチ」の各コースがあり、ダンベルやバランスボール、ステップ運動マシンなど、手持ちのアイテムを登録しておくと、それを使ったエクササイズも“指導”してくれますよ。買ったはいいけれど、使っていないエクササイズグッズも有効活用して、夏までにもうひと絞り！？がんばってみてはいかがでしょうか。