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「ぽっこりお腹」にハードな筋トレは不要？　無理なく「すっきりお腹」になる方法は？

2024-01-03 16:30

椅子の座り方を意識するだけで、気になるお腹がすっきり！

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　中年太りで気になる「ぽっこりお腹」。その解消法として、多くの人はまず最初に腹筋トレーニングを行っているのではないでしょうか。ところが、20年以上ダイエットコーチとして活躍するEICOさんは「いきなりハードな筋トレはする必要なし」と話します。EICOさんが無理な腹筋トレーニングよりもおすすめする方法とは。

「なまった重い体で上体起こしをすると、腰を痛める原因にな...
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