バレンタインデーまでに頬の吹き出物・ニキビを改善するツボ3選

真冬は、甘いチョコレートが食べたくなりますよね。しかしながら、翌朝に、ニキビや吹き出物がポツポツできて、悩むことはありませんか?
ということで、今回は、「バレンタインデーまでに頬の吹き出物・ニキビを改善するツボ3選」についてご紹介します。

チョコレートで頬に吹き出物ができやすくなる原因

チョコレートを食べすぎると、糖質や脂質の摂り過ぎになりやすく、皮脂の分泌が活発になる傾向があります。その結果、肌の皮脂が増えてニキビや吹き出物ができやすくなってしまうのです。

チョコレートで、頬の吹き出物を予防する習慣

�@ハイカカオチョコレートを食べる
カカオ成分が70%以上のハイカカオチョコレートを1日に25g以内食べると、カカオに含まれるカカオポリフェノールの働きで、血流が改善し、肌の新陳代謝が上がる効果が期待できます。そのことで、ニキビや吹き出物を予防しやすくなります。
�A午後3時頃におやつにチョコを食べる
午後3時頃は、脂肪細胞が作られにくい時間帯です。午後3時頃に、チョコレートを食べることで、カカオポリフェノールの食物繊維やミネラルで、肌荒れ予防効果が期待できます。

バレンタインデーまでに頬の吹き出物を改善するツボ3選

本命チョコ、義理チョコ、友チョコ、ご褒美チョコ等、バレンタインデーの時期は、チョコレートを食べる機会が増える傾向があります。頬の吹き出物を改善するツボで、美肌を保ちましょう。
�@四白(しはく)
四白は、下まぶたの指1本分下にあるツボです。お風呂上りのリラックスしている時間に、人差し指で、四白のツボを中心に円を描きながらやさしく1分間押してください。
顔の筋肉の緊張がほぐれやすくなります。また、ツボ押しすることで、血流が改善し、肌の新陳代謝が上がりやすく吹き出物が改善しやすくなります。
�A迎香(げいこう)
迎香は、左右の小鼻の横のくぼみにあるツボです。仕事の休憩時間などに、人差し指で、迎香のツボを鼻の中心、奥に向かって1分間押してください。
鼻の通りが良くなり、鼻水や老廃物が体外へ排出されやすくなります。そのことで、肌が明るくなり、頬の吹き出物の改善が促進しやすくなるのです。
�B巨?(こりょう)
巨?は、左右の小鼻の横と黒目から下ろしてきた部分と交わるところにあり、頬骨の一番高いところのすぐ下にあるツボです。人差し指、中指、薬指をそろえて、 巨?のツボを小刻みにゆらしながら、やや強めに1分間、押してください。
鼻づまりの改善効果が期待できる以外に、頬の筋肉のリフトアップ効果や皮脂の分泌量をコントロールし、美肌効果も期待できます。朝起きてすぐ巨?のツボ押しするのがおすすめです。

ハイカカオチョコを食べながら、吹き出物改善のツボ押しをしましょう

70%以上のハイカカオチョコレートを1日に25g以内、味わいながら食べてください。カカオポリフェノールから食物繊維を補い、吹き出物を改善効果が期待できるツボ、四白・迎香・巨?をすき間時間に押しましょう。チョコを食べて幸せ気分を味わいながらつるつる美肌になってくださいね。

横内 稚乃( 鍼灸師、整体師、エステティシャン)
【プロフィール】
兵庫県出身。明治鍼灸大学(現在「明治国際医療大学」)卒業。2004年に大阪府茨木市で、Access Health & Beauty稚乃針灸整骨院を開業し現在に至る。美容鍼灸や小顔矯正、骨盤矯正などの施術が人気の美容専門の鍼灸整骨院で、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌などの多数のメディアに取り上げられている。
●2021年に電子書籍を出版
「美容鍼灸師が教える1分小顔ツボ:すき間時間にできる、小顔テク (キレイ綺麗出版) Kindle版」
【所有資格】
・鍼灸師
・メンタル心理カウンセラー
・柔道整復師
・エステティシャン
・整体師
・ブライダルプランナー
・整理収納アドバイザー
・料理教室の開業権