【美女賢磨】モデルが実践する美容法「田丸麻紀〜Vol.4 美へ導く食事&睡眠」
2016-05-24 eltha

食事を我慢する美容法は選ばない

毎朝作っているグリーンジュース。たくさんの野菜やフルーツ、スーパーフードを入れるなど工夫をしています(photo by maki tamaru)

美しさのためには良質な睡眠が欠かせない
先週ご紹介した田丸さんの24時間タイムスケジュールの中で注目したいのが、寝る前のごほうび時間。これは、心地よく眠りにつくために、田丸さんが寝室を“育てている”時間だそう。

photo:『田丸麻紀スタイルブック To you, from Maki』(光文社)より

(左)ベッドサイドには良い眠りにつくためのアイテムがいっぱい(右)愛用しているニールズヤード レメディーズのオイル。写真はラベンダー(photo by maki tamaru)
心も体もヘルシーでいることが本当の美しさにつながる

4週に渡ってお伝えしてきた田丸麻紀さんの美しさの秘訣。最後にお伝えしたいのは、内面の美しさについて。
「本当の美しさとは、表面的に塗ったり重ねたり、覆ったりしてできるものではないと思うんです。大切なのはバランス。カラダの表面、内面、そして精神のバランスが整ってこそ、本当の美が築けるのではないかと思っています。そういった意味では、20代のころの私より、30代になった今の自分が確実に好き。もちろん、年齢を重ねて失っていくものもたくさんあります。でも、それは時間の経過としてどうしようもないものです。それに抗おうとすると、残りの人生が楽しめない! その年齢ならではのヘルシーなケアをしつつ、過ぎていく時間を恐れずに今の私はあえて前のめりに歳を重ねていきたいと思っています」。
Information

実用性と快適さを兼ね備えながらも、華やかで女性らしい「きれいめカジュアル」が人気の田丸さんが、オール私物のファッションコーディネートをはじめ、愛用のビューティーグッズやライフスタイル小物までを撮り下ろしで紹介している自身初のスタイルブック。家族への想いや自身について語ったインタビューも必見です。
書籍HP:http://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334978587
Profile

1995年デビュー。モデルとして『VERY』など数々の雑誌やCMに出演しており多くの女性から支持を得る。2003年からは女優としてドラマだけではなくバラエティ番組にも出演するなど幅広く活躍中。
公式ブログ:http://ameblo.jp/tamaru-maki/