ホーム ダイエット・ボディケア > 石川恋のCute up lesson...05〜モデルウォーキングレッスン〜

石川恋のCute up lesson...05〜モデルウォーキングレッスン〜

☆ lesson topic ☆

簡単にできる「キレイな歩き方」を目指すトレーニングを福村先生がレクチャー!
キレイな歩き方は“足首”が重要
 今回、恋ちゃんが受講したのは、プロ専門の「モデルウォーキングクラス」でしたが、そのなかでも「歩き方のトレーニング」は、初心者でも受講可能なレッスンで体験できます。

 先生によれば、「キレイな歩き方をするには、足首を動かすことが重要」とのこと。とはいえ、思うように動かせない…という人は少なくないのだとか。先生のトレーニングでつま先を上げ下げして、足首をよく動かしてあげましょう。

 足首が動くようになると、歩き方のポイントとなる「左右の足をV字型にしてキープ」「前に出した足はかかとから着地」「うしろの足は足首使って最後まで残す」が、スムーズにできるようになるといいます。

☆ cute up point ☆

歩き方ひとつで女子力がアップ!
 キレイな歩き方をすることには、見た目の良さのみならず、さまざまなメリットがあるんだそう。腰痛・肩こり予防から、「疲れにくくなる」「むくみにくくなる」などの体質改善まで、女性にとってうれしいことばかりです。

 逆をいえば、間違った歩き方が、健康や美容に害をおよぼしているかもしれません。生活習慣の一つとして、ぜひ見直したいところ。先生によれば、「基本的な歩き方は、週1×3ヶ月くらいでマスターできる」とのこと。

「ジムやエステに通う女性は多いかと思います。しかしながら、どんなに美しい体を手に入れても、立ち居振る舞いができていなければ台無しです。美容に興味のあるみなさんが、最後の仕上げとしてウォーキングを選ばれるとよいのではないでしょうか」(先生)

(テキスト:馬島利花)

INFORMATION

【今回の体験レッスン】モデルウォーキングレッスン

6万人を超える女性たちにウォーキング指導実績のある人気ウォーキングスタジオ。
雑誌、テレビでも数多く取り上げられ、NHK『アインシュタインの眼』にて医学的根拠に基づいたウォーキングとして話題を集めました。
立ち方、歩き方の基礎からしっかりレッスンしますので、プロモデルに限らず、子どもからご年配の方まで幅広い方々にウォーキングを楽しんでいただけます。基礎ウォーキング、初回レッスン2000円も魅力。

ウォーキングレッスン「WALK&WAY」
今回体験したスタジオ:「La Cumparsita」東京都港区東麻布2-13-1 ベルメゾン東麻布B1
OFFICIAL SITE
石川恋-Ren ISHIKAWA-
1993年7月18日生まれ。2013年に小説『学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話』(アスキー・メディアワークス)の表紙モデルに起用。バラエティ番組『有吉反省会』(日本テレビ系)内で黒髪にして大きな話題に。今年2月発売の1st写真集『LOVE LETTERS』(集英社)が3/14付オリコン週間“本”ランキング写真集部門の首位獲得。出身地・栃木市の女性初「栃木市ふるさと大使」就任。
OFFICIAL SITE

< 1 2

シェア Google+

関連リンク

おすすめコンテンツ


P R