ぐうたらでもできた!やって良かったこと【はたこのニンプあるある日記4】

こんにちは! はたこと申します。

2017年11月生まれの男の子を育児中のぐうたら主婦です。私の妊娠、出産での思い出を紹介する連載マンガ「はたこのニンプあるある日記」。

第4話は少しずつおなかも出てきた安定期のころのお話です。

安定期に入った妊娠5カ月目以降、つわりの症状はだいぶ落ち着きました。すると、体を動かしたい欲が……とは言ってももともとインドア派でぐうたらな私。なかなか外に出るのもめんどくさい……。

本屋さんでDVD付きのマタニティヨガの本を購入し、体調が良い時間にやるようにしました。

やる日も毎日ではなく、1日おきとか、ゆる〜い感じで。

程よい運動にもなるし、精神的にリラックスできて、良い気分転換になっていました。

※マタニティヨガはかかりつけ医に相談してからおこないましょう。

監修/助産師REIKO