壁を使って負荷軽減…！立ったまま筋トレ【筋力へなちょこ女子が行き着いた　1分最弱筋トレ Vol.5】

この漫画は書籍『筋力へなちょこ女子が行き着いた　1分最弱筋トレ』(著者たかツキなほり／監修鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています（全5話）。

■前回のあらすじ
駅のホームや待合室でできる座ったまま筋トレをご紹介。座ってさえいれば、どこででもできます！

立ったまま筋トレのポイント

立ったまま最弱筋トレ

様々なシチュエーションでできる、筋力へなちょこさん向けの最弱筋トレ、いかがでしたか？

さらに色んな筋トレを試してみたいという方はぜひ書籍で続きをご覧ください！

『筋力へなちょこ女子が行き着いた　1分最弱筋トレ』
著者たかツキなほり／監修鈴木孝佳　(KADOKAWA)　1,210円（税込）

「最弱筋トレ」とは、「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。寝てできる、座ってできる、立ってできるなど、その日の状況や気分に合わせて取り組める筋トレを紹介した、世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ！

(ウーマンエキサイト編集部)

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壁を使って負荷軽減…！ 立ったまま筋トレ【筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ Vol.5】