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冷食だらけのお弁当でいいってホント？＜お弁当の栄養偏りがち問題～料理は妻の仕事ですか？ 9話＞

この漫画は書籍『料理は妻の仕事ですか？』(著者：アベナオミ　監修：白央篤司)の内容から一部を掲載しています（全10話）。

■前回のあらすじ
人は食べることから逃げられない。なのに、「食事」というイベントを一手に担うのが一家にたった一人の妻だなんて、プレッシャーが半端ない！　悩む妻たちがフードライターさんのアドバイスをもとに「料理をしたくない／たまには代わってほしい」という気持ちを家族に伝えてみました。すると思いのほか家族は快くOK。さらにすすんで料理を手伝ってくれるようになったりと、様々な変化があったのです。

お弁当に冷食入れると罪悪感が…

「それでいい」って言ってほしい

1週間ずっと全力でご飯を作らなくたっていい

バランスが難しいお弁当。冷凍食品だらけになると罪悪感を覚えていたのですが、そもそも冷凍食品＝栄養価が低いわけではないと白央さんは言います。

それに、栄養は1週間のトータルで考えてOK。お弁当で栄養が偏ったと感じたなら、夜ご飯などで調整すればよいそうです。

「1週間ずっと全力でご飯を作らなくてもOK」という言葉、救われますね…。

『料理は妻の仕事ですか？』
著者：アベナオミ監修：白央篤司　　(KADOKAWA)

書籍「料理は妻の仕事ですか？」はこちら

パパや子どもたちの自炊力を上げると共に、頑張り過ぎてしまうママの心に潜む「料理=愛情」という思い込みをはがし、日々のごはん作りから家族のカタチを見つめ直すコミックエッセイ。日々の料理作りを抱えてしまう気持ちをおろし、共に生活する家族みんなの自炊力を上げてみませんか?　それは料理を作る以前の、小さな一歩から始まります。

(アベナオミ『料理は妻の仕事ですか？』)

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