■切り物なし!火も使わない!簡単ずきる今回の「働楽ごはん」皆さん、「疲れてクタクタ。もう何もしたくないよー、、、」って時はありませんか?
そんな時にピッタリ!
切り物なしで、火も使わない作業時間たった5分で完成する一品をご紹介します♪
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トースターで焼いただけなのに、こんなに簡単でおいしくできちゃうの?とびっくりされたレシピです。
今日は本当にやる気が出ない…。
そんなお疲れモードの日に編み出しました。笑
耐熱容器にミニトマトとサバみそ缶を入れてチーズをかけて焼いたら、はい、完成。手間は最低限なのに、味はそれに反比例しておいしい。ごま油の香りが食欲をそそり、炊いていたご飯もすぐに完売しちゃいました。
そんなおすすめのレシピを紹介します。
■面倒なこと一切なし「サバとトマトのみそチーズ焼き」作業時間5分
【材料 2人分】
・ミニトマト…1パック
・サバみそ煮缶…1缶
・ピザ用チーズ…30g
・ごま油…大さじ1
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【作り方】
1、サバは粗くほぐす。
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2、ミニトマトのヘタは取り除いて耐熱皿に入れる。
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3、ミニトマトの上にサバを入れ、ごま油をかける。
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4、ピザ用チーズをかけ、トースターの150℃で5分焼く。お好みで青ネギをかける。
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■忙しい方におすすめ!!面倒なこと一切なしの最強おかず「サバとトマトのみそチーズ焼き」はいかがでしたか?
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実質、トースターで焼くだけだからとても簡単で
ズボラさんにおすすめ!!トマトにはリコピンという栄養素が含まれています。リコピンは強い抗酸化作用があります。シミ・シワ、動脈硬化や心筋梗塞が防げ、生活習慣病の予防につながると言われているので、積極的にとるようにしましょう〜!
「サバとトマトのみそチーズ焼き」、ぜひ召し上がってくださいね!
では、また次回の連載でお会いしましょう!
(もあいかすみ)