冬になると、なんとなく肌がどんよりとして顔色が悪く見える…。それは、この時期に起こりがちな“冬くすみ肌”。
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紫外線によって茶色くくすむ夏の肌と違い、グレーがかってくすむのが特徴です。
■紫外線が少ない冬に、肌がくすむのはなぜ？肌のくすみの原因として、よく知られているのが紫外線。過剰に分泌されてしまったメラニンがターンオーバーでうまく排出されず、くすみとなって肌に残ってしまうのです。
しかし今の季節は、夏に比べれば紫外線の量は格段に少ないはず。それなのに肌がくすみがちになるのには、冬特有の理由があります。
冬のくすみ肌の大きな原因は、乾燥と冷えです。
乾燥した肌は透明感が失われ、古い角質もたまりがちに。また、体の冷えは血行や代謝を悪くし、その結果、肌がどんよりと暗く見えてしまうのです。
■冬のくすみ改善には、肌の外側＆ 内側の両方のケアをまず大切なのが保湿です。スキンケアはもちろん、こまめな水分補給も忘れずに。
肌への刺激は乾燥を進ませるもとになるので、洗顔のときにゴシゴシこすったり、化粧水やクリームを強くすりこんだりしないように気をつけましょう。
また、冷えの改善にはとにかく体を温めること。入浴時にはぬるめのお湯にしっかりとつかり、質のよい睡眠をとるように心がけましょう。
デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢でいることが多い人は、仕事の合間にストレッチを。
軽めの運動をはさむことで、筋肉の緊張による血行の悪化を防ぐことができます。
食事でケアするなら、血行を促進して美肌効果のあるビタミンEがおすすめ。
アーモンドやモロヘイヤ、かぼちゃなどに多く含まれるので、積極的に取り入れるようにしたいですね。
■一瞬でパッと肌を明るくするメイクテクくすみ肌解消には、日々のケアが大切。とはいえ、「効果が出るまで待てない！ 今すぐ肌を明るくしたい！」という人もいるかもしれません。
そんなときには、メイクの力を借りて、一瞬でくすみをなかったことにしてしまいましょう。
方法はカンタン。ピンクのコントロールカラーを、いつものファンデーションの前にプラスするだけです。
ふんわりとした色味が肌に自然な血色を与え、明るく健康的な印象を作り出すことができます。
コントロールカラーを使うときは、つけすぎに注意。色ムラが気になる部分を中心に、少量を軽くたたき込むようにして塗りましょう。
とくにピンクは膨張色なので、顔全体に塗ると顔が大きく見えてしまうことも。
顔の側面には塗らずに正面だけにつけると、コントラストで小顔効果に見せることができますよ！
(加藤 朋実)
