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忙しい毎日でも大丈夫! 心&身体を「3分でリセット」する方法

2013.10.15 16:41

 季節外れの夏日・真夏日による寒暖差や連休による生活リズムの乱れなどで、“秋疲れ”を起こしている人も多いはず。とはいえ大人はやるべきことがいっぱい。疲れや集中力の低下を感じていても気ばかり焦り、休みも取らずにやみくもに動き回ってしまう…という事も。先日、東京・虎ノ門で期間限定展開中の「ダイドー働く大人力向上ステーション」で行われたセミナーに登場した西多昌規医師が、そんな悩みを解消させる“3分で心身をリセットさせる方法”を紹介してくれた。

 「休み時間を定期的に摂ることは本当に大切。休みを取らないと気ばかり焦り...

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