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実は春が旬 美容パワー満載イチゴの賢い食べ方

2015.04.11 10:20

 ハウス栽培によりクリスマスシーズンの冬に多く流通するようになったイチゴだが、路地物の旬は春。手軽に“旬の味”が楽しめるようになった今時期、特に女性は積極的に摂取したいその理由を、マイクロダイエットが解説している。

 イチゴは1粒(14.6g)で5キロカロリー程度だが、その低いカロリーに反して美容に嬉しい栄養素がたっぷり。美肌作りでお馴染みのビタミンCは、7粒食べると1日の推奨...

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