1日3分!「肩甲骨体操」でダイエット&美肌づくり&薄毛対策!

2016-05-11 20:15

【肩甲骨体操】両手を組んだら真上に上げ、ゆっくり、ぐ〜っと腕を伸ばします。限界まで伸ばしたら、ストンと脱力。今度は両手を前に伸ばしてぐ〜っと伸ばしましょう

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