MALIA.“短期ダイエット”本で美ボディ披露 スタイルが良くなるエクササイズ実践
2019-06-17 12:30 eltha
著者は世界で活躍するトップアスリートやマーティストのメディカルおよびフィジカルトレーナーとして活動する岩井隆彰氏。体重よりも「むくみ」を落とすことをポイントに、5日で身体のボディラインを変えるダイエットメソッドを紹介する。
トレーニング方法のほか、スタイルをよく見せる3ヶ条、背中の硬さとダイエットの関係、睡眠時間の重要性などを説明。実践しているMALIA.も「ゴールを決めたら、5日だけ、なんとか頑張りましょー 夏はすぐそこ!」と効果に太鼓判を押している。