【動画付】おっぱい番長が伝授　胸のサイズアップ術

＜STEP＞
【1】右手の指を揃えて右バストを支え、左手でバスト上部の“大胸筋”を刺激する
【2】時計回りに円を描きながら、バストの内側からワキへ向かって土台の筋肉をほぐす
【3】左バストは反時計回りに同様に（各30秒）
※通常は服や下着の上からではなく、クリームやオイルを塗って素肌に直接行いましょう

『コロコロマッサージャー』を使う場合
＜STEP＞
【1】時計回りで小さな円を描きながらバスト周りを刺激。左右同様に（各5周、計3セット）
【2】1周したら乳房を大きく円を描くようにバスト周りを縁取る

＜POINT＞
イタ気持ちいい強さでアプローチ！　『コロコロマッサージャー』は肌へ垂直に当てること

『おっぱい番長・朝井麗華の「ゴムチューブたすき」で美バストダイエット』
著書：　朝井麗華
出版：　宝島社
価格：　税抜1490円
おっぱい番長プロデュースの猫背を解消する「ゴムチューブ」とツボを刺激する「マッサージャー」が付いたムック。わかりやすい解説でバストアップしながらメリハリボディに。