「若い人に敵わないと思うこともあるけど…」道端カレンさんに聞いた、メンタルバランスの取り方とは

「運動不足だなと思うけどなかなかチャレンジできない!」
「体の不調が気になるけど、ついケアを後回しにしてしまう……。」
特に女性は、ホルモンバランスでメンタルも体調もゆらぎがちですが
自らの体の事をなおざりにしてしまう方は多いのではないでしょうか。

一方で、ヘルシーな笑顔が眩しい、道端三姉妹の長女でおなじみの道端カレンさん。
プライベートでは2児の男の子のママでありながら、
忙しい中でもトライアスロンや筋トレなど運動を続けられています。
かなりストイックな印象がある道端カレンさんですが、
「今日は休みたいな……。」とか「筋肉痛になるの嫌だな」とか
ついヘルスケアに対して億劫に思うことはないのでしょうか……?
…ということで、4月13日(水)から24日(日)まで開催されている
雑誌『からだにいいこと』のポップアップショップである
「からだにいいことラウンジ」会場、有楽町マルイにて
道端カレンさんを独占インタビューさせていただきました。
メンタルや運動不足が気になる全ての方、必見です!

人と比べそうになった時は?

美容や健康を大切にする上で
自分の見た目の美しさに関して気になる方も多いのではないでしょうか。
気にしちゃダメだと思っていても、
「もっと可愛くなりたい」、「もっと痩せたい」などの考えに陥ってしまいがち。
ーーー周りの目やパートナーのことが気になって、見た目の良し悪しを人と比べてしまう方も多いかなと思います。
そんな方に向けて伝えたいことは?

何かに打ち込んでいる自分がいることで人と比べられずにいられる、
ルックスの前に何かを継続できるっていうのはそれだけですごいことと語ってくれたカレンさん。
「激しい運動など、キツいことを継続する」と聞くとハードルが上がる気がしますが、
どうやったら一歩踏み出せるのでしょうか。

なかなか「継続」のきっかけに動き出せない!

ーーーでも、その継続が難しいですよね。せっかくアドバイスをいただいているのに、という感じですが
どうやったら続けられるんでしょう?

カレンさん曰く、運動を続けられないと悩んでいる方は“自分に合ったものに出会えていないだけかも”とのこと。
確かに「運動で体やメンタルを整える」と聞くと
ガッツリ運動をしなくちゃいけないイメージもありますが、
ゆったりしたものから試してOK!と言われるとハードルが下がります!

今日はしんどい……と思った時は?

ーーーでも、女性特有のメンタルヘルスが不安定になるときは、難しくなったりしませんか?
カレンさんはどういう調整をされているか、とても気になります。ネガティブな質問ばかりですみません(笑)

自分とのバランスが一番大事

無理して運動しなきゃ、整えなきゃと思っていましたが
自分のバランスを最優先するのが一番大事だと痛感したインタビューでした。
カレンさんのようなストイックなママも、
悩むことがあると聞くととても親近感がわきます。
思い立ったらきっかけを作って個人に合ったヘルスケアを探してみるのは
自分を大切にすることに繋がりますね。
カレンさん、素敵なお話をありがとうございました!
(恋愛jp編集部)