小腹が減ったら「おやつサプリ」の時間

チョコレートにグミにクッキー……。小腹が減ったタイミングでつい手が伸びてしまうお菓子たち。罪悪感と共にその美味しさを噛みしめていた人が多いのでは!?でも、進化系お菓子「おやつサプリ」は必要な栄養素が配合されている「食べる理由」のある存在!近年、着実に種類が増えているそんなお菓子たちを紹介します♪

カカオパワー炸裂!チョコレート

習慣化したくなるおやつ「健康を考えるチョコ」

チョコレート効果 カカオ72%65g \397(編集部調べ)/明治

カカオに豊富に含まれる健康成分「カカオポリフェノール」の力にいち早く注目。1枚(5g)にカカオポリフェノール127mg含有。削ったり溶かしたりしてスイーツの材料にも。

ちなみにカカオポリフェノールとは?ポリフェノールは植物が紫外線から身を守るためにつくり出す成分で、チョコレートやココアの原料となるカカオ豆に含まれるものがカカオポリフェノール。そのまま摂取することが難しく、加工食品がもっとも手軽な摂取法に。

「甘いもの食べた」の満足感大!5枚でフラクトオリゴ糖3000mg

明治オリゴ糖ミルクチョコレート50機能性表示食品 65g \367(編集部調べ)/明治

砂糖の一部を糖として吸収されないフラクトオリゴ糖にすることで、美味しさと健康が調和した優しい甘さに。カロリーは砂糖の約半分で、甘さはしっかり。

ちなみにフラクトオリゴ糖とは?胃や小腸で分解されないため糖として吸収されず、善玉菌のえさとなり、腸活で注目の短鎖脂肪酸が生成される。味わいは砂糖に近く、ごぼうや玉ねぎ、トマトなどの野菜や、バナナ、桃などのフルーツに含まれる。

口さみしさを罪悪感なく満たし毎日GOOD NIGHT?

メンタルバランス(R) チョコレートGABA フォースリープ＜甘さひかえめビター＞機能性表示食品 47g(12粒入り) \314(編集部調べ)/江崎グリコ

睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)を高める機能が報告されているGABA(γ-アミノ酪酸)を3粒に100�r配合。夜のおやつにぴったりの甘さひかえめのビター味。

ちなみにGABA(γ-アミノ酪酸)とは?アミノ酸の一種で、チョコレートやココアの原料となるカカオをはじめトマトや発芽玄米などの野菜・穀物に含まれる成分。独特の風味をもつため、美味しく仕上げるためには徹底した開発が必要に。

気分転換のスイッチはチョコ♪これがハッピーのコツです

メンタルバランス(R) チョコレートGABA ＜ミルク＞機能性表示食品 51g \290(編集部調べ)/江崎グリコ

ストレス低減機能のあるγ-アミノ酪酸を配合したひとくちサイズの粒タイプ。コーティングされているので手が汚れず、ファスナー付きのパウチ型は持ち運びに便利。

食べごたえ抜群!クッキー

美味しく鉄分補給ができる甘酸っぱいソフトクッキー

しっとりソフトクッキー鉄分栄養機能食品 293g(約30本入り/個装紙込み) \475(編集部調べ)/ブルボン

優しいブルーベリー味のソフトクッキー。1日摂取目安量の1本に約1/2日分*の鉄分を配合。さらに、不足しがちな食物繊維も摂れ、お子さんを含め家族みんなで楽しめる。* 栄養素等表示基準値を目安にしています。

甘くて幸せなホットドリンク ココア

水溶性食物繊維イヌリンで内側から肌の潤いケア

肌サポココアボトル缶260機能性表示食品 260g \173(編集部調べ)/ブルボン

「肌の保湿力(バリア機能)を高め、肌の弾力を維持することで、肌の健康を守るのを助ける」機能があることが報告されているイヌリンを配合。ミルク仕立てのほど良い甘さ。

ちなみにイヌリンとは?胃や小腸でほとんど吸収されず大腸に届き、善玉菌のえさとなる水溶性食物繊維。ごぼうや玉ねぎ、にんにくなどに多く含まれる。

特に寒い季節は定番にしたい!「飲むハイカカオ」

カカオの力＜CACAO70＞機能性表示食品 200g \615(編集部調べ)/森永製菓

末梢の血流を改善し手先表面を温かく保ち、腸活に作用するカカオを70%配合。大さじ山盛り1杯(約20g)に温めた牛乳を約120ml注げば濃厚で美味しいドリンクに。ポリフェノール・食物繊維は通常のココアの3倍*。* ミルクココア比。森永製菓調べ。

サプリ習慣を手軽に始められるグミ

A おやつ感覚で楽しみながらボディコントロールする時代!

UHA グミサプリ ローズヒップ ポリフェノール機能性表示食品 28粒入り(14日分) \1,490(編集部調べ)/UHA味覚糖

BMIが高めの方の体脂肪を減らす機能が報告されているローズヒップ由来ティリロサイドを配合。植物性*の原材料のみでつくられたサプリメントシリーズだから、ナチュラル志向の人にも。* 食品添加物を除く。

B ピンクグレープフルーツ味の爽やかな甘みと一緒に栄養補

UHA グミサプリ マルチビタミン40粒入り(20日分) \734(編集部調べ)/UHA味覚糖

ビタミンCやB、Dなど、不足しがちな11種類のビタミンをバランス良く配合。1日2粒で1日に必要*なビタミンを補給できる。さらにコラーゲンの配合も。* 栄養素等表示基準値より算出。

A プルーン果実のような美味しさで鉄分補給

グミ×サプリ 鉄分&葉酸 栄養機能食品(鉄)40g \198(編集部調べ)/養命酒製造

養命酒製造のハーブなどに関する知見にもとづき、ハーブエキス(ベニバナエキス)を配合。1日5粒で鉄10mg(プルーン約125個分)を手軽に摂取。

B 希少な国産マカを使用!元気な毎日のために

グミ×サプリ マカ&亜鉛 栄養機能食品(亜鉛)40g \198(編集部調べ)/養命酒製造

注目のマカに亜鉛を組み合わせ、活力をサポート。亜鉛は1日5粒で8mg。さっぱりとした酸味が後を引くパッションフルーツ味。

C みずみずしい桃の風味のグミでうるおいをサポート

グミ×サプリ コラーゲン&ヒアルロン酸40g \198(編集部調べ)/養命酒製造

外側は弾力のあるグミ、内側はとろっとしたゼリーと2つの食感を楽しめる2層構造のグミ。1日5粒にコラーゲン1000�r、ヒアルロン酸10�r。桃の優しい香りと甘さがひろがる。

KIDS用もあるよ!目を酷使する時代にぴったりの「見る目」を育むグミサプリ

UHA グミサプリ KIDS ルテイン110g(20日分) \1,080(編集部調べ)/UHA味覚糖

定期的に飲みたくなる♪ヨーグルトドリンク

飲んで毎日続けやすいプラスαのスキンケア!

明治Wのスキンケアヨーグルト機能性表示食品 112g \161/明治

紫外線刺激から肌を保護するのを助け、肌の潤いを保つことが報告されている3つの成分(SC-2乳酸菌・コラーゲンペプチド・スフィンゴミエリン)を含有。優しい甘みで爽やかな味わい。

ちなみにSC-2乳酸菌・コラーゲンペプチド・スフィンゴミエリンとは?SC-2乳酸菌は、明治が6,500種の菌株から選抜した乳酸菌。コラーゲンペプチドは、コラーゲンを小さく分解したもの。スフィンゴミエリンは、動物の細胞膜に存在するスフィンゴ脂質の一種。

爽やかなブルーベリー風味を楽しみながら毎日リズム良く♪

ビヒダス ヨーグルト 便通改善 1日分の鉄分 ドリンクタイプ機能性表示食品 100g \168(編集部調べ)/森永乳業

ビフィズス菌BB536とラクチュロース(ミルクオリゴ糖)を配合。ヨーグルト業界初*1となる「大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する」機能をもち、成人女性(18〜64歳)が1日に必要な鉄分量*211�rを1本で摂取可能。*1(日本初)『便秘気味の方』と表記 Mintel GNPD内 森永乳業調べ(2019年10月)。*2 栄養素等表示基準値より。

ちなみにビフィズス菌BB536とラクチュロース(ミルクオリゴ糖)とは?ビフィズス菌BB536は、森永乳業が独自で研究する、生きたまま大腸に届くビフィズス菌。ラクチュロースは、牛乳に含まれる乳糖を原料とする胃酸や消化酵素で分解されにくい難消化性オリゴ糖。

早めからの意識が功を奏す!飲んで骨の健康をサポート

MBPドリンク機能性表示食品 100g \162(編集部調べ)/雪印メグミルク

骨密度を高める機能があることが報告されている、MBP(R)(乳塩基性タンパク質)配合ドリンク。年代ごとに意識すべきポイントがある骨密度は、毎日の習慣で美味しく整えて。

ちなみにMBP(R)(乳塩基性タンパク質)とは?牛乳に含まれる乳清タンパク質の一部。タンパク質は体のあらゆる組織をつくる材料になる栄養素で、乳清タンパク質は体内吸収が速いのが特徴。

しょっぱい系も絶対欲しくなるスナック

1袋にタンパク質20gの高タンパク大豆スナック菓子

BODY STAR プロテイン スナック バーベキュー味 40g、同 コンソメ味 42g各\173(編集部調べ)/おやつカンパニー

構成・文/長江悠祐子