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女性ホルモンは油でできている!? 良質なオイルで女子力UP

2014.04.13 11:10

 スキンケアやヘアケアで美髪のためにヘアオイル、美肌のために保湿クリームは使うのに、ダイエット中だから…と、食事は「脂抜き」を実践している人は少なくない。「キレイになるにも、ダイエットにも、すべてにおいて一番大切なのは油」と教えてくれたのは、ダイエットカウンセラーで管理栄養士の伊達友美先生。上手なオイルのとり方について話を聞いた。

 「油は栄養素の中でも質が問われる栄養素のひとつなので、質のいい油を積極的にとってください」...
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