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便秘や冷え性の軽減も! 女性に嬉しい簡単エクササイズ

2014.11.16 13:10

 「エクササイズは、継続することが一番大事だと思うんです」と語るのは、ボイス・エクササイズ・トレーナーのENIWAさん。自身のぽっちゃり体験をヒントに考案したという『歌って押すだけダイエット』は、歌いながらインナーマッスルである腹横筋の一部「Eスポット」を押すだけという、楽しみながら行える簡単エクササイズ。減量やボディメイクはもちろんだが、女性に嬉しい効果もたくさんあるという。

 そもそも、どうして「Eスポット」を押しながら歌うことが、シェイプアップにつながるのだろうか? ENIWAさんによると、「E...
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