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2015年こそ運動をしよう! 「時短・ながらエクササイズ」効果はあるの?

2015.01.03 12:10

 2015年の目標に、「運動」や「ボディケア」、「ダイエット」を掲げている人は少なくないはず。とはいえ休みが明けて日常生活が始まると、なにかと忙しくて運動をしているヒマがなく…。そんな人たちに注目を集めている“時短&ながらエクササイズ”だが、本当に効果はあるの?

 「短時間でも効果はあります」と答えてくれたのは、フィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」ホームフィット...

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