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身近な食材・卵がダイエット成功のカギを握る!?

2015.12.13 13:12

 スクランブルエッグや目玉焼きなど、食卓に並ぶことが多い鶏卵を使ったメニュー。卵は身近な食材でありながらその栄養価は高く、「完全栄養食」といわれるほどの優秀食材だけど、実はキレイに痩せるビューティーダイエットにも欠かせないんだとか。

 人間の身体を作る重要な構成成分で、美しい肌を維持するには欠かせないタンパク質。基礎代謝を高めるためにも必要不可欠で、タンパク質が不足すると筋...

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