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フライパンで3分! ヘルシーなダイエットスイーツ

2016.06.01 17:10

 ダイエット中でも甘いもの欲求は湧き出てくるもの。ダラダラと食べ続けるのはNGだけど、疲れた時やイライラした時などはいっそ、甘いものを摂取した方が気持ちが落ち着くことも。そこで、スローカロリー研究会のセミナーで披露された人気料理研究家・浜内千波さん監修の『グラノーラバー』を伝授! フライパンがあれば3分で完成するお手軽スイーツ。甘いものが我慢できなくなった時にぜひ取り入れて。

 同メニューがダイエットに向いている理由は、糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の急激な上昇を抑える“糖質スローオン...

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