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【今日の献立】2026年2月17日(火)「プロの味!ごはんが進む回鍋肉」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「プロの味!ごはんが進む回鍋肉」 「カキの佃煮」 「シャキシャキ!山芋のだししょうゆ和え」 の全3品。
回鍋肉とカキの佃煮はご飯がすすむおかず。箸休めに山芋のだししょうゆ和えを添えて。


【主菜】プロの味!ごはんが進む回鍋肉

プロの味!ごはんが進む回鍋肉

(c)Eレシピ


調理時間:15分
カロリー:430Kcal
レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸


材料(2人分)

豚バラ肉 (薄切り)150g
<下味>
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
キャベツ 1/8個
サラダ油 大さじ1
<合わせみそ>
酒 大さじ2
砂糖 大さじ1/2
みそ 小さじ2
甜麺醤 小さじ2
豆板醤 小さじ1/2
ニンニク (すりおろし)少々
片栗粉 少々


【下準備】

ボウルで<下味>の材料を混ぜ合わせ、豚バラ肉を長さ3cmに切ってもみ込む。
プロの味!ごはんが進む回鍋肉の下準備1

(c)Eレシピ


キャベツは軸の部分を削ぎ切りにし、ひとくち大に切る。<合わせみそ>の材料を混ぜ合わせる。
プロの味!ごはんが進む回鍋肉の下準備2

(c)Eレシピ




【作り方】

1. フライパンにサラダ油を中火で熱してキャベツを炒め、しんなりしたら豚バラ肉を加えて炒め合わせる。
プロの味!ごはんが進む回鍋肉の作り方1

(c)Eレシピ


2. <合わせみそ>を加えて炒め合わせ、器に盛る。
プロの味!ごはんが進む回鍋肉の作り方2

(c)Eレシピ




【副菜】カキの佃煮
バターしょうゆで味付けしたカキに、ホウレン草がよく合います。
カキの佃煮

(c)Eレシピ


調理時間:15分
カロリー:93Kcal
レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸


材料(2人分)

生カキ 1パック 酒 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
ニンニク (すりおろし)少々
バター 5g
ホウレン草 1/2束


【下準備】

生カキはやさしく水洗いし、ザルに上げる。
カキの佃煮の下準備1

(c)Eレシピ




【作り方】

1. ホウレン草は熱湯でサッとゆで、冷水に取って冷まし、水気を絞る。根元を切り落として長さ3cmに切り、器に敷く。
カキの佃煮の作り方1

(c)Eレシピ


2. 厚手の鍋に生カキを入れ、中火にかける。煮たったら酒、しょうゆ、ニンニクを加えて火を弱め、鍋に蓋をして2〜3分蒸し煮にする。
カキの佃煮の作り方2

(c)Eレシピ


3. 蓋を外して火を強め、煮詰まったら火を止めてバターを加えて余熱で煮溶かし、(1)の器に盛る。
カキの佃煮の作り方3

(c)Eレシピ




【副菜】シャキシャキ!山芋のだししょうゆ和え
山芋を細切りにしてだししょうゆで和えました。海苔と相性抜群なのでぜひ添えてくださいね!
シャキシャキ!山芋のだししょうゆ和え

(c)Eレシピ


調理時間:10分
カロリー:76Kcal
レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸


材料(2人分)

山芋 4~5cm
だし汁 大さじ2
薄口しょうゆ 小さじ1/2
刻みのり 適量

【下準備】

山芋は皮をむいて薄い輪切りにし、さらに細切りにする。
シャキシャキ!山芋のだししょうゆ和えの下準備1

(c)Eレシピ




【作り方】

1. ボウルでだし汁と薄口しょうゆを混ぜ合わせ、山芋を和えて器に盛り、刻みのりをのせる。
シャキシャキ!山芋のだししょうゆ和えの作り方1

(c)Eレシピ

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