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ダイエットのお助けキーワード 運動前の「プレワークアウト」とは?

2014.05.27 09:00

 薄着になる日が増えると同時に、ボディラインが気になる季節。本格的な夏に向け、シェイプアップしておきたい人も多いのでは? 健康的でキレイな体を作るには、やはり体を動かすことがイチバン。そんなとき知っておきたいキーワードが、運動(ワークアウト)前に気軽に取り入れられる新習慣「プレワークアウト」だ。

 「プレワークアウト」とは、スポーツやトレーニングの前に行ってパフォーマンスアップを促す行為のこと。なかでも、持久力アップや筋...

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