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“良質な油”が要、キレイに痩せるダイエットの極意

2015.05.06 12:10

 夏に向けて、今からダイエットに余念がない世の女性たちは少なくないが、せっかくなら、水着や夏のファッションをカッコよく着こなせるよう、美しく痩せるのが理想というもの。そこで、管理栄養士の浅野まみこさんに、ダイエット時の食事の注意点や、美をキープするために必要な食のポイントを教えてもらった。

 女性なら誰もが“永遠の美”を目指しているものだが、キレイをキープするためには、「不足しがちな栄養素である、たんぱく質を摂りたいところです。...

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