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ダイエットとフルーツのアブナイ関係 気を付けるべきポイントは?

2016.06.26 17:49

 リンゴやバナナなど、これまでさまざまな方法が流行したフルーツダイエット。ビタミン類が豊富なものが多いことから意識的に摂取する美容意識の高いオトナ女性は多いけれど、取り入れ方に気を付けなければ逆効果になってしまう恐れがあるんだとか。

 フレッシュフルーツはビタミンやカリウム、食物繊維などさまざまな栄養が含まれていることが多いので、腸内環境を整えるのにおすすめな...
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