海、花火、お祭り、バーベキューなど、夏はアウトドアイベントが目白押し。思いきり楽しみたいところですが、気温の高さや強烈な紫外線には注意が必要です。特に頭皮は見過ごしがちで、ケアをせず放っておくとダメージが蓄積され、秋には後悔することになるかも……。その理由と、おさえておくべきケア方法について、美しい黒髪の皮膚科・美容皮膚科医／吉田貴子先生に取材しました。
夏のダメージをなかったことに！ 皮膚科医伝授の頭皮ケア法
2017-08-10 eltha
夏に受ける頭皮へのダメージって？
2004年に皮膚科と美容皮膚科からスタートした渋谷スキンクリニックの院長。現在はメディカルエステ、鍼灸、加圧トレーニング、美容婦人科と幅広く展開し、一人ひとりの悩みにきめ細やかに対処している。
◆汗をかくと頭皮が蒸れて皮膚炎に
◆雑菌が繁殖しやすくなって抜け毛も
さらに「皮膚炎は抜け毛にも影響があります」と吉田先生。症状が重いほど抜け毛が増えるとのことなので、頭皮のケアは非常に重要といえます。そこで、具体的な方法や選ぶべきシャンプーについてうかがいました。
すぐできる！ 皮膚科医伝授の頭皮ケア法
皮膚炎を予防し、健康な頭皮をキープするためのケア方法とは？ おさえておきたいポイントを教えてもらいました。
◆カラーリングやパーマを控える
「もっともおすすめなのは、カラーリングやパーマをやめること。ダメージ予防のほか、髪のボリュームやハリの維持にもつながります」と吉田先生。オシャレのために……と思っても、将来のことを考えると控えた方がよさそうです。
◆頭皮マッサージを取り入れる
また「髪の毛も肌の一部ですから、血行がいいと肌の再生はもちろん、発毛も見込めるので、頭皮マッサージも有効です」とのこと。テレビ番組を見ながら、お風呂に入りながらなどの“ながらマッサージ”でもいいので、取り入れてみては。
◆アミノ酸系シャンプーを活用する
さらに「シャンプーは地肌に対して刺激が少ないものを選ぶことが大切」と断言。「“アミノ酸系”というのは、おさえておくべきキーワードだと思います」。実際、先生もアミノ酸系のシャンプーを愛用しているそうです。
「もっともおすすめなのは、カラーリングやパーマをやめること。ダメージ予防のほか、髪のボリュームやハリの維持にもつながります」と吉田先生。オシャレのために……と思っても、将来のことを考えると控えた方がよさそうです。
◆頭皮マッサージを取り入れる
また「髪の毛も肌の一部ですから、血行がいいと肌の再生はもちろん、発毛も見込めるので、頭皮マッサージも有効です」とのこと。テレビ番組を見ながら、お風呂に入りながらなどの“ながらマッサージ”でもいいので、取り入れてみては。
◆アミノ酸系シャンプーを活用する
さらに「シャンプーは地肌に対して刺激が少ないものを選ぶことが大切」と断言。「“アミノ酸系”というのは、おさえておくべきキーワードだと思います」。実際、先生もアミノ酸系のシャンプーを愛用しているそうです。
100％天然由来 プロ監修のアミノ酸系シャンプー
◆汚れを浮かすオリーブ油も配合 手触り抜群の仕上がりに
なかでも吉田先生が注目したのはオリーブ油。実は皮膚科の処置の一環としても使われていて、汚れを浮かしやすくする効果があるそう。マイルドな洗浄力で、つややかな髪の土台となる頭皮環境へ整えることが期待できます。さらに、夏から秋にかけて気になる「ボリュームケア」や「黒髪ケア」などに役立つエイジングケア成分も22種配合で、さまざまな髪のお悩みを網羅！ リンス不要なのに全くきしまない使い心地と、手触り抜群の仕上がりには驚くはず。ぜひ体感してみて。
頭皮ケアの効果が増す 正しいシャンプー法
アミノ酸系のシャンプーを用意しても、効果が実感できなければ意味がありません。正しく使って美しい頭皮と髪を手に入れましょう。
STEP 1ブラッシング＆しっかり前洗い
STEP 2泡で洗髪して頭皮を中心にすすぐ
STEP 3根元を中心に温風と冷風で乾かす
（吉田先生写真：勝又義人）
Supported by nijito
Supported by nijito
