各界で活躍する美女たちの美容習慣を紹介する連載企画『美女賢磨』。今月は雑誌『VERY』（光文社）レギュラーモデルとして活躍している人気ママモデルの大桑マイミさんが登場。１回目は、細いだけじゃないヘルシーな身体作りの秘訣を教えてもらいました。
【美女賢磨】モデルが実践する美容法「大桑マイミVol.1 ヘルシーボディの秘訣」
2016-11-11 eltha
ヨガで心と身体の両方にアプローチ
ゴルフやヨガ、ピラティス、ネイルなどさまざまな趣味を持ち、さらにアロマコーディネーターや、ジュニア野菜ソムリエの資格も取得している、美容＆健康意識の高いマイミさん。なかでもヨガはインストラクターとして指導に当たることもあるのだそう。「ヨガと出会ったのは約10年前。それ以前もジムに通ったりマラソンやスカッシュ、ピラティスなど、楽しんで身体を動かすことが大好きでした。ヨガの魅力は身体だけでなく、メンタルにもいい影響があるところ。身体をしっかり鍛えたいときはジム、リラックスしたいときはヨガと使い分けています」。
モデルさん8人の美への秘訣をまとめたスタイルブック『モデルール 人気モデル8人がやっている27のシークレットレッスン』（大和書房）の中でも紹介していますが、マイミさんのおすすめは「猫のポーズ」。「体幹を鍛えながらヒップアップもできます。背中や首のストレッチにもなるし、ストレス解消や集中力アップにも効果的。生理前のもやもやにもこのポーズがおすすめです。やり方はまず両ひざを腰の真下、腕を床に垂直になるようにつき四つん這いになります。息を吐きながら背骨を丸くして頭を下げます。次に息を吸いながら丸めた背中をそらせて頭を上げ、胸を張ります。そのまま自然に呼吸をつづけ30秒ほどキープ。この動きを気持ちがいいくらい続けてみてください。道具を使わないからいつでも気軽に試してもらうことができますよ」。
30代。目指したいのは“大人のヘルシーな身体”
1児の母であるマイミさんは、若いころとは理想とする体型が変わったそう。「30代になるとバストやヒップなどお肉がつくところが若いころとは違うし、妊娠・出産で骨格すらも変わりました。産後に仕事復帰して撮影した写真を見たら、後姿がおばさんっぽくて（笑）。それはさすがにプロとしてNGなのであわててシェイプしましたが、正直、若いころの身体とまったく同じにはなれません。でも、大人っぽいシルエットの洋服は若い身体ではしっくりこない。やっぱりその年齢に応じた美しいボディでいることで、素敵に着こなせるんだなと思っています。理想とするのはただ細いのではなくてちょっとふくよかなラインの中にメリハリを感じさせるボディ。ムリなく続けられるエクササイズでヘルシーな身体を維持していきたいと思っています」。
（text：miyuki sugisawa／photo：Yoshito Katsumata）
Information
A5版オールカラー（総貢144ページ）
著者：レプロエンタテインメント・モデルルーム
発行：大和書房
人気モデル8人が美の秘訣を語るライフスタイルブックが登場。エクササイズやメイク、食事やアロマだけでなく、美しい姿勢や話し方まで、あらゆる角度から彼女たちモデルの美の秘訣を紹介しています。
「大和書房」HP：http://www.daiwashobo.co.jp/book/b244173.html
Profile
『CanCam』、『AneCan』（ともに小学館）の専属モデル、『CLASSY』（光文社）レギュラーモデルを経て、現在『VERY』（光文社）レギュラーモデルとして活躍中。ドラマや映画、バラエティ雑誌にも多数出演。ゴルフやヨガ、ピラティス、ネイル等多数の趣味をもつ。アロマコーディネーターやジュニア野菜ソムリエの資格を活かしてメニューの考案なども手がける。
公式HP：http://www.lespros.co.jp/talent/models/maimi_okuwa/
ブログ：http://ameblo.jp/maimi-okuwa/
Instagram：https://www.instagram.com/maimiokuwa/?hl=ja
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