産後下半身、体型戻らない問題…今すぐ辞めるべき「悪習慣」とは? 足痩せコンプリートメニューを解説

2023-11-15 08:30

(1)ふくらはぎほぐし【左右30秒】片足の膝をたてる→膝の上に反対のふくらはぎをあてる→痛気持ちいいぐらいの強さでグリグリする

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