産後下半身、体型戻らない問題…今すぐ辞めるべき「悪習慣」とは? 足痩せコンプリートメニューを解説

2023-11-15 08:30

(4)むくみ流し【30秒】立位で壁に斜めにもたれかかる→踵をリズミカルにあげる→呼吸はしっかり吐く

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