産後下半身、体型戻らない問題…今すぐ辞めるべき「悪習慣」とは? 足痩せコンプリートメニューを解説

2023-11-15 08:30

(3)ももうら伸ばし【15回】立位から前屈し足首をつかむ→つかんだまま膝を曲げ伸ばし→無理せず息を吐いて行う

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