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美を叶える簡単ジャーレシピ

美を叶える簡単ジャーレシピ

食後に嬉しい マチェドニア風デザート

 サラダだけでなく、実はデザートも作れる賢いアイテムなのです。カラフルでかわいい、ダイエットにも嬉しい食材で罪悪感なく味わえる、イタリアのフルーツポンチ・マチェドニア風のデザートで女子力アップ!
 プルプル・プチプチ食感で満腹感のあるチアシードと、コラーゲンたっぷりのカラフルなゼリーが華やかさをプラスする、季節のフルーツでさっぱり・ハーブの香りで爽やかに味わえる暑い日にピッタリなデザートです。

【材料】(2人分)
※量はお好みで調節してください。
ハーブ…適量
ブルーベリー…約5〜6個
ナタデココ(缶詰)…1個
パイナップル(缶詰)…1個
イチゴ…約5〜6個
キウイ…1個
チアシード…適量(増えるので注意!)
ココナッツオイル…小さじ1杯
市販のお好みのゼリー

【作り方】
【1】ココナッツオイルをレンジで溶かします。
【2】チアシードをゼリー状になるまで水に浸します。
【3】ゼリーとフルーツを分け、食べやすい大きさにする。
【4】ジャーに【1】〜【3】の順に入れ詰めたら完成です。


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