【美女賢磨】今日から役立つキレイのヒント 「鈴木サチ〜Vol.3 インナービューティ編」
2015-12-22 eltha

ナチュラルで旬な野菜&果物をたっぷり

家庭菜園で採れたプチトマトを持った鈴木サチさんと子どもたち
添加物や着色料、香料は極力控え、食事を作るときも、“献立の中に野菜がきちんと入っているか”を確認。そんな風に旬の野菜や果物を揃えることを意識した結果、サチさん自身のダイエットや、旦那さまの健康管理にもつながっていったんだとか。
また、子どもたちのおやつにもひと工夫。「皮が黒ずんてきたバナナは、皮をむいて棒を刺し、ラップでくるんで冷凍庫に入れておくんです。下の子が大好物のアイスクリームを食べたがる時にその冷凍バナナを出してあげると、棒アイス感覚で喜んで食べてくれるんですよ」。
ベランダで家庭菜園 季節の野菜を楽しむ幸せ

ベランダに作った家庭菜園。トマトの間にバジルを植えると虫よけになるとか。
さらに、このベランダ菜園はお子さんたちの食育にもつながっているんだそう。「最近は、ニンジンがどうなっているとか知らなかったり、大根に葉っぱがたくさんついていることも知らない子が多いらしいんです。うちの場合は、夕飯作りの仕上げで、子どもたちとベランダ行って野菜を取るんですが、農薬を使っていないので、息子なんて洗わずにそのままもぎって食べていますよ(笑)」。
モデル仲間で大ブームのジュースクレンズ


information

2016年1月より鈴木サチさんのレッスンがスタート。インナーマッスルを整えるために集中力の高まる香りなど、目的にあわせたアロマを学びながら心地よい香りとともに、身体のストレッチをしましょう。
日程:2016年1月20日(水)/2016年2月17日(水)
時間:午前11時〜午後12時30分(90分間/受付は午前10時30分から)
場所:ニールズヤードグリーンスクエア2F カンファレンスルーム(表参道)
受講料:税抜5000円
講師:鈴木サチ
ニールズヤード レメディーズ公式HP:https://www.nealsyard.co.jp/
profile

ファッションモデルでピラティスインストラクター、アロマセラピーライフスタイリスト。プライベートでは二児の母でナチュラルフード・コーディネーターやベビーマッサージなどの資格も取得。現在は雑誌『VERY』(光文社)、『LEE』(集英社)など幅広く活躍している。
鈴木サチ公式BLOG:http://ameblo.jp/suzuki-sachi/
Vol.02 スキンケア編「30秒が勝負のケア方法」
Vol.03 インナービューティー編「口に入れるものへのこだわり」
Vol.04 ウェルネス編「日常に取り入れるアロマテラピー」