月の満ち欠けの周期と女性の月経周期はとても近く、満月の時にお産が増えるという話は産院では当たり前。そして東洋医学の陰陽論では月も女性も同じ
“陰”とされている…。
こうした月と女性の密接な関係に着目し、女性の心と体のセルフケアメソッドをまとめた注目の一冊
『月経周期を味方につけて毎日を快適に過ごす ムーンヨガ』（BAB出版）の著者 石田ミユキさんに、女性のカラダと上手に付き合うコツを伺いました。
特徴が重なる「月のサイクル」と「月経のサイクル」月が満ちて欠けるサイクルには、4つの相［新月］→［上弦の月］→［満月］→［下弦の月］が登場します。そして、それぞれの相が持つ自然現象などに見られる特徴は、以下のように女性の月経サイクルの4つ時期の特徴と不思議なことに共鳴しています。
［新月］再生・浄化
…月経期（体は冷えやすく、心はネガティブ、肌は乾燥傾向）
［上弦の月］満ちていく、吸収
…卵胞期（体は代謝アップ、心はポジティブ、肌はツヤツヤ期）
［満月］活性・パワー
…排卵期（体は女性力が最高潮、心は安定、肌は混合傾向）
［下弦の月］欠けていく、排出
…黄体期（体は代謝停滞、心は波乱、肌はトラブル期）
