ボディメンテナンスセラピスト・美脚トレーナー久優子さんフォトギャラリー

2020/08/28

ハイヒールで歩く姿も美しい
(C)講談社

  • 久優子さんの驚きのビフォーアフター
  • 久優子さん、46歳とは思えないこの美脚
  • スタイル抜群の久優子さん
  • 20キロのダイエット前は、ぽっちゃりガールだった…
  • ハイヒールで歩く姿も美しい
  • メソッドを教える久優子さん
  • まずはあなたのゆがみ度をチェック!
  • あなたはできてる? 正しい歩き方と間違った歩き方をチェック!
  • 正しい重心移動
  • むくみ撃退! 美脚を作るクリームの塗り方1-2
  • むくみ撃退! 美脚を作るクリームの塗り方3-5
  • むくみ撃退! 美脚を作るクリームの塗り方6-8
  • 9日間プログラム1日目「土台の足を作る日」ストレッチ【1】 ※1〜4を5回×3セット
  • 9日間プログラム1日目「土台の足を作る日」ストレッチ【2】 ※1〜4を5回×3セット
  • 9日間プログラム1日目「土台の足を作る日」ストレッチ【3】 ※1〜4を5回×3セット
  • 9日間プログラム1日目「土台の足を作る日」ストレッチ【4】 ※1〜4を5回×3セット
  • 9日間プログラム1日目「土台の足を作る日」マッサージ【1】 ※1〜4を3回×3セット
  • 9日間プログラム1日目「土台の足を作る日」マッサージ【2】 ※1〜4を3回×3セット
  • 9日間プログラム1日目「土台の足を作る日」マッサージ【3】 ※1〜4を3回×3セット
  • 9日間プログラム1日目「土台の足を作る日」マッサージ【4】 ※1〜4を3回×3セット
  • 9日間プログラム2日目「筋肉を育てる日」ストレッチ【1】 ※1〜4を5回×3セット
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  • 9日間プログラム2日目「筋肉を育てる日」マッサージ【1】 ※1〜4を3回×3セット
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