離婚、借金、自宅の火災…すべてを失い出会った天職、46歳美脚トレーナーの逆転人生

　リンパマッサージというと、手や足、身体を流れるリンパに沿って撫でるように押していく、というのが一般的なイメージだろう。しかし、久さんの新刊ではリンパマッサージをベースにしているものの、ストレッチや生活習慣のアドバイスも合わせた、より効果的で長期的な習慣にしやすいダイエット方法を紹介している。痩せてキレイになるだけではなく、身体の不調自体を取り除いていくのが、久流のボディメンテナンスなのだ。

　「骨と筋肉も含めて、身体を“整える”ことが何よりも大切なんです。今までの本では、リンパはリンパ、小顔なら小顔とテーマを絞って紹介してきたんですけど、今回はもっと動きを持たせて、マッサージとストレッチの相乗効果を狙ったんです。その結果、とても取り組みやすくなったし、読む人の悩みにより応えられる本になった気がするんですよね。それはもしかしたら、自分が歳を重ねてきて、自分の身体とより向き合うことができるようになったせいなのかもしれません。健康的な美しさを求める以上、筋肉は無視できませんが、運動能力を上げるために“筋肉”を鍛えるわけではなく、ねじれた部分を元に戻す、自分の骨を支えるための“筋肉”を作るとか、そういう面での筋肉ケアの方法をご紹介しています」

　実際、久さんが経営するサロンを訪れるのは、エステを受けるというより、身体を整えるために来る人たちがほとんどだという。確固たる信念のもと、美容と健康に向き合う久さんだが、彼女自身もそのおかげで若々しく、見るからに健康的。その美脚ぶりは、とても46歳とは思えないほどだ。聞けば、ストイックになりすぎない程度のこだわりがたくさんあるんだそう。

　「運動は大っキライなので、まったくしません（笑）。夏にSUP（スタンドアップパドルボード）だけはやるんですけど、日焼け止めも塗らないのでいつも真っ黒に焼けちゃって、よく怒られます（笑）。体型維持のためにやっていることといえば…緊張感を持つために、つねにミニスカートで脚を出すこと、発酵食品をたくさん摂ること。あと、身体が歪むことは意識してやらないこと。なんでも美味しく食べて、無理な運動をしすぎないこと、我慢をしないことが大切ですね」

　さまざまな出来事があった過去も、「当時はそれが当たり前だったので、『大変だったでしょう？』と言われても、私自身はよくわからないんですよ」と笑いながら話してくれた久さん。波乱の人生を生き抜いた強さは今、美と健康への探求心、そして彼女自身の内面の美しさへと昇華している。

　最後に、初心者にも始めやすいリンパマッサージの方法を教えてくれた。

　「お風呂に入ったときに、湯船の中で足首を回すことと、足指と足の裏をたくさん触ることから始めるのがいいと思います。足の裏にはツボもありますけど、とても細かいリンパ網があるんです。無理に押さなくていいので、しっかり押し指先からかかとに向かって撫でていくだけで足はかなりラクになりますよ。足は体の土台ですから！ みなさんもぜひ、やってみてくださいね」

（文：川上きくえ）

『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』
講談社刊
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著：久 優子（ヒサシ ユウコ）
美脚トレーナー＆ボディメンテナンスセラピスト。自身の減量に成功した経験をもとに、独自のダイエットメソッドを考案し、のべ３万人の身体を変えてきた美容・健康・ダイエットのスペシャリスト。『脚からみるみるやせる2週間レシピ』『押したら、ヤセた。』（共に宝島社）「下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK」(講談社)など、著書多数。

ボディメンテナンスサロン『美 Conscious〜カラダ職人〜』
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