太って“自虐キャラ”だった過去…本島彩帆里さんが語る、産後ダイエット後の思考の変化 2020-09-07 eltha YouTubeチャンネル:本島 彩帆里・心と身体のセルフケア この投稿をInstagramで見る 【2枚目→動画】? お腹マッサージが一緒にできるルーティン動画をYouTubeにUPしました!??? ? ? インスタには早送りでUPしているので? リクエストの多かった通常速度で? 一緒にできるマッサージ動画です!? ? ? 私が普段やっているもので? ポイントや手の位置なども? 確認しながらできます◎? ? ? 4分で 腰〜ウエスト〜お腹 もめます??♀?? ? ・むくみやすい? ・くびれを作りたい? ・ポッコリお腹が気になる? ・便秘気味? ? な方などにオススメです?? お風呂やながら&スキマ時間などに? やってみてください??? ? 本島 彩帆里 @ DIET / BEAUTY(@saoooori89)がシェアした投稿 - 2020年 8月月13日午前5時57分PDT この投稿をInstagramで見る 【2枚目→動画】? YouTubeにて下半身マッサーシ?の? ルーティン動画アッフ?されました??? ? いつも早送りて?行っているのて?? リクエストの多かった通常速度て?? 一緒にて?きるマッサーシ?動画て?す!? ? ふくらはぎ〜太もも〜お尻まで 私か?普段やっているほぐし方で ホ?イントなと?もお伝えしてます?? ? ? 片脚5分と、なか?ら時間?? やスキマ時間にて?きます?? ? ? 私はやる気か?ない時、一緒にて?きる? タ?ンスやストレッチ動画をみ始めると? なんとなく一緒にやってみようかな…? という気持ちになってきます?笑? ? 皆さんも試してみてくた?さい??? ? ? YouTubeはフ?ロフィールURL、 ストーリーからみていたた?けます◎ @saoooori89 本島 彩帆里 @ DIET / BEAUTY(@saoooori89)がシェアした投稿 - 2020年 8月月7日午前4時26分PDT < 1 2 3