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太って“自虐キャラ”だった過去…本島彩帆里さんが語る、産後ダイエット後の思考の変化

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【2枚目→動画】? お腹マッサージが一緒にできるルーティン動画をYouTubeにUPしました!??? ? ? インスタには早送りでUPしているので? リクエストの多かった通常速度で? 一緒にできるマッサージ動画です!? ? ? 私が普段やっているもので? ポイントや手の位置なども? 確認しながらできます◎? ? ? 4分で 腰〜ウエスト〜お腹 もめます??♀?? ? ・むくみやすい? ・くびれを作りたい? ・ポッコリお腹が気になる? ・便秘気味? ? な方などにオススメです?? お風呂やながら&スキマ時間などに? やってみてください??? ?

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【2枚目→動画】? YouTubeにて下半身マッサーシ?の? ルーティン動画アッフ?されました??? ? いつも早送りて?行っているのて?? リクエストの多かった通常速度て?? 一緒にて?きるマッサーシ?動画て?す!? ? ふくらはぎ〜太もも〜お尻まで 私か?普段やっているほぐし方で ホ?イントなと?もお伝えしてます?? ? ? 片脚5分と、なか?ら時間?? やスキマ時間にて?きます?? ? ? 私はやる気か?ない時、一緒にて?きる? タ?ンスやストレッチ動画をみ始めると? なんとなく一緒にやってみようかな…? という気持ちになってきます?笑? ? 皆さんも試してみてくた?さい??? ? ? YouTubeはフ?ロフィールURL、 ストーリーからみていたた?けます◎ @saoooori89

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